腹帯の締め加減を教えてください。

腹帯の締め加減がよくわかりません。いつも馬装時に締め、それから馬場で騎乗前に締め、最後に騎乗時にもう一度締め直します。力のないせいもあると思いますが、いつも先生に緩いといわれ、直されます。とうやったら適度な締め具合がわかるのですか？ （26歳・女性・乗馬歴2年）

騎乗前には乗る時に鞍がまわってしまわない程度に締めます。最初からきつく締めようとすると馬は苦しいです。 　ですから乗ってから数回点検してゆるんでいなか確認する必要がありますが、乗ったらなるべく早く常歩で馬場を1〜2周し、馬がリラックスしたらできる限り歩かせながら締めなおしましょう。（馬によっては腹帯を締められるのを嫌って、おなかを膨らませてしまうこともありますが、歩きながらだと呼吸を止められませんから、それにあわせて締めればよいのです）　 　そして一通り常歩、速歩（駈歩）で準備運動が済んだ時点でもう一度確認しましょう。（障害練習をする前には安全のために必ず確認してください） 　力が足りなくて締め方が緩いのでしたら、ゴム付きの腹帯を使ってもよいですが、その場合には締めすぎないように注意してください。（ロープ腹帯の場合は普通の力で締まるようでしたらその心配はありません。いっぺんにしっかり締めようとするのではなく、何回か点検するようにすれば、女の人の力でも必要な強さに締められます） （ジョーバ博士）